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7 hábitos positivos para tu paso por el paro

Como bien sabéis, el desempleo es una situación indeseable por la que muchos profesionales en mayor o menor medida pasamos alguna vez en nuestra carrera profesional. Sin embargo podemos  fomentar determinados hábitos que pueden generar una gran ayuda en el día a día para que la rutina de la búsqueda de empleo en el ordenador no nos genere excesiva presión y ansiedad. Si pasamos varias horas en Infojobs, Monster, Infoempleo, durante varios días seguidos sin obtener resultados, la sensación de impotencia puede poner a prueba nuestro estado anímico. Por lo tanto, debemos intentar que nuestra rutina sea lo más dinámica posible. Para ello, os planteo los siguientes consejos.

1º Haz deporte. Sal a correr unos minutos (de 30 o 40), o un paseo a paso rápido durante una hora por una zona relajante. Siempre siendo realista con tu estado físico real. “No hay que hacer sobre esfuerzos”. Por mi parte, lo que mas recomiendo es la natación como os comentaba en un post anterior. La natación es la mejor manera de tonificar el cuerpo y reducir la tensión y posibles conatos de estrés.

2º Asiste a una biblioteca diariamente. Para mi es importante mantener un mínimo de ejercicio  intelectual cuando estoy  en paro. Todos tenemos temas que nos interesan, o incluso a nivel profesional hay materias, de las cuales podemos encontrar muy buenas referencias en las bibliotecas públicas.  Son momentos para satisfacer curiosidades culturales, retomar el hábito de la lectura y conocer nuevas disciplinas y materias de nuestra línea profesional anterior al paro.

3º Apúntate a cursos de formación. De lo que sea. Si es de tu área profesional mucho mejor. Asistir a cursos te permite entrar de nuevo en una rutina y crear nuevos círculos de amistades de personas que están en tu nueva situación. Se suele compartir mucha información sobre trabajos y procesos de selección muy útil.

4º Asistir a voluntariado. Hay muchas organizaciones que necesitan a gente diariamente para comedores, asistencia social a indigentes, cuidado de niños en riesgo de exclusión social, etc. En los últimos años he conocido varias personas cuyo periodo de voluntario se ha traducido en un contrato  laboral con la organización.

5º Aprende a cocinar. La cocina puede ser un pasatiempo genial porque implica preparación y compra de materia prima e ingredientes y planificación de la receta. Además los resultados se ven instantáneamente. Hay cientos, miles de webs en internet con recetas bien explicadas para hacer platos muy buenos y fáciles. Si vives en pareja y ésta trabaja, el resultado será mucho más satisfactorio ya que otra persona se podrá beneficiar de tu pericia en los hornillos. Si no eres muy bueno, es probable que te prohiban entrar a la cocina definitívamente.

6º Nunca dediques más de una hora a cribar los portales de empleo con nuevos puestos. La razón es que en muchos casos nos acabamos apuntando a ofertas cuyo perfil deseado no tiene nada que ver. Es importante que nos inscribamos a  ofertas  relacionadas con nuestra trayectoria y no crearnos iniciativas con inscripciones a puestos para los cuales nunca nos van a llamar. Dedicar una hora, una vez al día. La razón es que, desafortunadamente el mercado no genera tantos puestos nuevos que justifiquen más tiempo conectado al ordenador.

7º Potencia la actitud positiva, pero realista y sobretodo ten sentido del humor. Un pesimista solo se fijara en los aspectos negativos. Sin embargo, estudios realizados por psiquiatras de Estados Unidos  confirman que los optimistas valoran tanto aspectos positivos como negativos,  en su toma de decisiones. Cuando se acude a una entrevista de trabajo, es importante transmitir entusiasmo y ganas de trabajar en lugar de desesperación y desidia por estar en el paro.

Espero que estos consejos, os ayuden a llevar mejor esta situación transitoria. Salir del paro es solo una cuestión de actitud, creatividad y de tiempo. La clave es como en todo, la actitud.

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